ようこそゲスト様 | ログイン | 会員登録 | 注文履歴 | 会員情報確認・変更 |
購入合計額:0円

DVD 格闘家のためのファンクショナルトレーニング

DVD 格闘家のためのファンクショナルトレーニング[qs-dvd-spd-9553]
  • [名称] DVD 格闘家のためのファンクショナルトレーニング
  • [価格]\5,280(税込 incl.Tax)
  • ポイント/Point: 5%
あらゆるアスリートに大きな成果を実証!
ファンクショナルトレーニングは筋力トレーニングで鍛えた筋肉を機能的、効率的に使えるようにするためのトレーニング。どんなに大きな筋肉を作り上げても、それを有効に使えなくては意味がない。格闘技に必要なスピード、パワー、瞬発力、反応力、それらの機能を高め、効率よく使うための感覚を養い、さらにはメンタル面をもサポートする新しいトレーニング。それがファンクショナルトレーニングだ。
収録時間:100分 カラー 音声:ステレオ リージョン:ALL

出演:
中蔵隆志
岡嵜康悦

収録内容:
コンディショニング(動作を機能的に向上させ効率の悪い動きを改善する)
 立位姿勢/肩甲骨の動き/オーバーヘッドスクワット/インラインランジ/シングルレッグブリッジ
ダイナミック・フレキシビリティ(不安定な状態でも安定を保つための動的柔軟性を養う)
スタビリティトレーニング(正しい姿勢を身に付け体幹と四肢の安定性を高める)
 エルボー・トゥ・90アンクル・ダイアゴナル/ハンド・トゥ・90アンクル・レッグレイズ/T字バランス
コアトレーニング(体幹を鍛えることで動きや姿勢のコントロールを向上させる)
 スタンド・アブ・サジタル/スタンド・アブ・ホリゾンタル/スタンド・アブ・PNF
バランストレーニング(身体の「中心」と「重心」を近い位置に保つバランス調整能力を養う)
 バランスボール四点支持、三点支持/バランスボール二点支持/片足バランス/片足ボールキャッチ/片足プッシュ/バランスボール腕立てからジャンプ、片手で支える/バランスボールT字バランス
パワートレーニング(筋肉の収縮スピードを向上させパワーを生み出す)
 ポゴ/スクワットジャンプ/シザーズジャンプ/ダブル・シザーズ・ジャンプ/チェストプッシュ/仰向けでオーバーヘッドスロー/ヒザ立ちでオーバーヘッドスロー/プライオプッシュ
アジリティトレーニング(バランスを崩さず素早く正確に切り返す能力を高める)
 サイドランジ、サイドクロスランジ/サイドホップ&リターン/サイドホップ/シングルレッグ・ダイアゴナル・ホップ/シングルレッグ・ラテラル・ホップ/プッシュアップ・サイドホップ&リターン
コーディネーショントレーニング(格闘技の実戦的な動きに結びつける)
 パンチ/ステップを使ったパンチ/キック/タックル/ポジショニング/スパーリング


☆ お勧め商品-お客様にはこちらの商品もどうぞ! ☆
DVD 山田崇太郎 ケトルベルトレーニング
DVD 山田崇太郎 ケトルベルトレーニング
5,280円(税込 Incl.Tax)
DVD 宮田和幸 格闘ボディメイキング
DVD 宮田和幸 格闘ボディメイキング
5,280円(税込 Incl.Tax)
DVD VALE TUDO JAPAN 09
DVD VALE TUDO JAPAN 09
6,160円(税込 Incl.Tax)
DVD 上原清吉 琉球王家秘伝武術  本部御殿手
DVD 上原清吉 琉球王家秘伝武術 本部御殿手
6,160円(税込 Incl.Tax)
DVD NOGUEIRA 最強の王者
DVD NOGUEIRA 最強の王者
6,160円(税込 Incl.Tax)
DVD 國際松濤館空手完全教則 上級篇
DVD 國際松濤館空手完全教則 上級篇
6,160円(税込 Incl.Tax)